2019年12月2日 / 最終更新日時 : 2019年12月2日 togawa コンディショニング 背骨を使えるようにするワーク 身体の偏差値をあげていきましょう！稲沢市祖父江町の BodyDesignProjectの戸川です。あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。 今回のテーマは立甲の獲得前やトレーニング前にも必 […]
2019年10月3日 / 最終更新日時 : 2019年10月3日 togawa ベンチプレス投稿 対象に力を伝えろ！遠心性モードとは？ 身体の偏差値をあげていきましょう！稲沢市祖父江町の BodyDesignProjectの戸川です。あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。 久しぶりのベンチプレスです。体重も5Kg程落ちましたが、自 […]
2019年9月30日 / 最終更新日時 : 2019年9月30日 togawa コンディショニング 殿筋だけを鍛える？それとも体を通して強くする？ 身体の偏差値をあげていきましょう！稲沢市祖父江町の BodyDesignProjectの戸川です。あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。 今回は、エクササイズ種目の基礎ヒップリフトです。 この基礎 […]
2019年8月30日 / 最終更新日時 : 2019年8月30日 togawa スクワット投稿 パントマイムを応用してスクワットパフォーマンスを変える。 身体の偏差値をあげていきましょう！稲沢市祖父江町の BodyDesignProjectの戸川です。あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。 今回はスクワットのウォーミングアップと意識操作動 […]
2019年8月22日 / 最終更新日時 : 2019年8月22日 togawa コンディショニング 立甲を獲得して筋トレパフォーマンス、怪我予防 身体の偏差値をあげていきましょう！稲沢市祖父江町の BodyDesignProjectの戸川です。あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。 立甲の体得はその後の身体操作に良い感覚をもたらし […]
2019年8月17日 / 最終更新日時 : 2019年8月17日 togawa デッドリフト投稿 デッドリフトのグリップ感を変える 身体の偏差値をあげていきましょう！稲沢市祖父江町の BodyDesignProjectの戸川です。あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。 今回は戸川自身の課題でもあるデッドリフト。 実際に重い重量 […]
2019年8月2日 / 最終更新日時 : 2019年8月2日 togawa コンディショニング スクワット前に行う【柔・股関節ワーク】で怪我予防、パフォーマンス改善 身体の偏差値をあげていきましょう！稲沢市祖父江町の BodyDesignProjectの戸川です。あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。 トレーニングの王様スクワット。沢山の恩恵を身体に与えてくれ […]
2019年7月29日 / 最終更新日時 : 2019年7月29日 togawa トレーニングの考察 背中を鍛える視点を変える【柔ワンハンドロウイング】 身体の偏差値をあげていきましょう！稲沢市祖父江町の BodyDesignProjectの戸川です。あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。 普段行う背中のトレーニング【ワンハンドロウイング】 パーソ […]
2019年7月23日 / 最終更新日時 : 2019年7月23日 togawa ベンチプレス投稿 ベンチプレスを行う上で大切にしている事【戸川編】 身体の偏差値をあげていきましょう！稲沢市祖父江町の BodyDesignProjectの戸川です。あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。 ベンチプレス動画はこちら👇 日頃から行うベ […]
2019年7月19日 / 最終更新日時 : 2019年7月19日 togawa コンディショニング ベンチプレス前・後に行える簡単ケアでしなる背骨を手に入れる！肋骨ワーク 身体の偏差値をあげていきましょう！稲沢市祖父江町の BodyDesignProjectの戸川です。あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。 意外と見落とされる肋骨の弾力性・柔軟性 トレーニングをしてい […]
