一石二鳥以上の体操①

BodyDesignProjectの戸川です。
あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。

今回はブログでもお伝えしたプレンツェル体操を動画にてシェア致します。

身体は急には変化しません。

継続的に行うことで変化を感じ取れるようになります。
あなたのライフワークにぜひ活用ください。