ベンチプレス前・後に行える簡単ケアでしなる背骨を手に入れる!肋骨ワーク

身体の偏差値をあげていきましょう!
稲沢市祖父江町の BodyDesignProjectの戸川です。
あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。

意外と見落とされる肋骨の弾力性・柔軟性

トレーニングをしていく中で胸周りの筋肉を強化するベンチプレス。

背中周りを強化するロウイング系やデッドリフト。

そのままトレーニングをし続けると肋骨の弾力性が失われやすいです。

あなたも強い体、しなる身体を両立して日常生活の質、運動・スポーツの質を高めていってください!

肋骨ワークの動画はコチラ👇

超簡単‼️胸周りをほぐして肩こり腰痛対策に繋げる肋骨ワーク

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