スクワットの理想的なフォーム

BodyDesignProjectの戸川です。
あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。

今回はスクワットのフォームを考える。

間違ったスクワットフォームは膝や腰を痛めやすいので注意が必要です。

そんなスクワット中の注意点を動画オンラインでお伝えしていきます。

スクワットのフォーム(背骨と膝の位置関係)

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