スクワット前に行う【柔・股関節ワーク】で怪我予防、パフォーマンス改善

身体の偏差値をあげていきましょう!
稲沢市祖父江町の BodyDesignProjectの戸川です。
あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。 

トレーニングの王様スクワット。沢山の恩恵を身体に与えてくれるものの、怪我をするリスクも兼ね備えています。

戸川自身もスクワットで股関節の痛みに苦しんだ時期があります。

そんな怪我予防に役立てる為の発想の転換。

柔・股関節ワークをお伝えします。

スクワット、しゃがみ込みの股関節の痛み、違和感を予防する「股関節ワーク」
柔・股関節ワークをお伝えします。

あなたの未来が賢幸でありますように!

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