トレーニングの仕組み

BodyDesignProjectの戸川です。
あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。

今回はトレーニングを行う上で、最低限必要、知っていてほしい内容です。

時間は有限です。

効率・効果を最大限発揮する為に何が必要なのか？
マインドセットの仕方、効果的な方法をシェアしていきます。

※上記のPDFファイルを利用いただき、動画をご覧ください。