最大反復回数を考える。

BodyDesignProjectの戸川です。
あなたのトレーニングライフを応援する為に公開していきます。

今回は最大反復回数を考えるというテーマの中で実践を交えてシェアしていきます。

あなたにとっての最大努力、最大反復回数等の設定はどうやって考えていくのか？

何かヒントになればと思います。