BodyDesignProjectの戸川です。
あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。
ベンチプレストレーニングを継続的に行う中で、チャレンジをする機会が増えていくと思います。
自分の成長は？どれぐらい挙げれるようになったのか？
1RE測定。いわゆる最高重量が何㌔なのか？
ワンモアレップの精神。
8回挙げたけど、もう一回挙げれるか？いや、挙げたい！
個人でトレーニングの目的、目標が違うと思います。
しかしながら、成長を数字で捉える事が出来るのは、大きな励になります。
そこで、安全確保が絶対に必要です。過信は危険。
今回戸川がMAXチャレンジします。
しかしながら、トレーニング頻度、ウォーミングアップ不足、デスクワーク作業の長期化等、自身が自己ベストを更新できない状況という事もありえます。
興味のある方はご覧ください。