2019年12月2日 / 最終更新日時 : 2019年12月2日 togawa コンディショニング 背骨を使えるようにするワーク 身体の偏差値をあげていきましょう！稲沢市祖父江町の BodyDesignProjectの戸川です。あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。 今回のテーマは立甲の獲得前やトレーニング前にも必 […]
2019年9月30日 / 最終更新日時 : 2019年9月30日 togawa コンディショニング 殿筋だけを鍛える？それとも体を通して強くする？ 身体の偏差値をあげていきましょう！稲沢市祖父江町の BodyDesignProjectの戸川です。あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。 今回は、エクササイズ種目の基礎ヒップリフトです。 この基礎 […]
2019年8月22日 / 最終更新日時 : 2019年8月22日 togawa コンディショニング 立甲を獲得して筋トレパフォーマンス、怪我予防 身体の偏差値をあげていきましょう！稲沢市祖父江町の BodyDesignProjectの戸川です。あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。 立甲の体得はその後の身体操作に良い感覚をもたらし […]
2019年8月2日 / 最終更新日時 : 2019年8月2日 togawa コンディショニング スクワット前に行う【柔・股関節ワーク】で怪我予防、パフォーマンス改善 身体の偏差値をあげていきましょう！稲沢市祖父江町の BodyDesignProjectの戸川です。あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。 トレーニングの王様スクワット。沢山の恩恵を身体に与えてくれ […]
2019年7月19日 / 最終更新日時 : 2019年7月19日 togawa コンディショニング ベンチプレス前・後に行える簡単ケアでしなる背骨を手に入れる！肋骨ワーク 身体の偏差値をあげていきましょう！稲沢市祖父江町の BodyDesignProjectの戸川です。あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。 意外と見落とされる肋骨の弾力性・柔軟性 トレーニングをしてい […]
2019年7月18日 / 最終更新日時 : 2019年7月18日 togawa コンディショニング 末端部分の活性化は新たな視点と感性を与えてくれます。【足指ワークでスクワットに変化を！】 身体の偏差値をあげていきましょう！稲沢市祖父江町の BodyDesignProjectの戸川です。あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。 以前の記事でお伝えした遠心性の意識。遠心性の意識を更に発露さ […]
2019年7月4日 / 最終更新日時 : 2019年7月4日 togawa コンディショニング 賢幸生体で背骨のしなりを取り戻す○○ワークとは？ 身体の偏差値をあげていきましょう！稲沢市祖父江町の BodyDesignProjectの戸川です。あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。 今回は痛みの改善にもトレーニングやスポーツパフォーマンスにも […]
2019年7月1日 / 最終更新日時 : 2019年7月1日 togawa コンディショニング 対象物に効率よく力を伝える○○○とは？ 身体の偏差値をあげていきましょう！稲沢市祖父江町の BodyDesignProjectの戸川です。あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。 古武道由来の身体操作の考え方をトレーニングに応用してお伝えし […]
2019年2月7日 / 最終更新日時 : 2019年2月7日 togawa コンディショニング 一石二鳥以上の体操② 身体の偏差値をあげていきましょう！稲沢市祖父江町の BodyDesignProjectの戸川です。あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。 今回は「コモドストレッチ」をシェア。 非常に股関節と背骨周り […]
2019年2月6日 / 最終更新日時 : 2019年2月6日 togawa コンディショニング 一石二鳥以上の体操① BodyDesignProjectの戸川です。あなたのトレーニングライフのお手伝いを目的に公開しています。 今回はブログでもお伝えしたプレンツェル体操を動画にてシェア致します。 身体は急には変化しません。 継続的に行うこ […]
