ベンチプレス

上半身のトレーニングで圧倒的な人気を誇る種目ベンチプレス。
ベンチプレスだけの地方大会~世界大会があるほど・・・。

基本は胸の筋肉の強化が主となりますが、体幹部や二の腕、肩周りの強化にも繋がります。

ベンチプレス135Kg成功
ベンチプレス140Kg成功
ベンチプレス145KG失敗

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