スクワット

trainingの王様。
スクワットは足腰から上半身まで強化できる優れたトレーニング種目となります。
また、日常生活において必要な、しゃがむ、立ち上がる、階段の昇り降り等あらゆる場面で必要な動作となります。

スクワット動画

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